咱们好，我是小新，我来为咱们回答以上问题。我23岁长高了7厘米怎么回事，我23岁长高了7厘米许多人还不知道，现在让咱们一同来看看吧！

23岁还能长高么？关于这个疑问，许多身高不行理想的朋友必定特别猎奇。依照一般人的主意，过了青春期往后就很难再长高了，特别是女性朋友，许多女孩子在过了18岁往后骨骼就根本中止成长了，但是这种主意误导了许多人。其实依据临床医学标明，人体的骨骼软骨细胞一直到25岁往后才中止割裂彻底钙化，而在25岁之前，所有人都是有可能再长高的，仅仅过了青春期之后长高的速度比较慢罢了，这也便是为什么那么多人在结过婚之后还会长高的原因。23岁还能长高么？下面咱们进一步来了解一下，23岁往后应该怎么增高。

23岁还能长高么？依据人体骨骼成长学来讲，人体骨骼的成长主要是骨骼关节处的软骨细胞进行增殖割裂，发生更多的软骨细胞然后逐渐骨化而到达长高的作用。人体的软骨细胞在18至20岁期间会从一个活泼期渐渐进入休止期，而这个休止期的进程是非常绵长的，依据临床医学标明，一般人只要到25岁往后软骨细胞才会彻底中止割裂，乃至有的人到了28岁至30岁才彻底中止。而一般的人在这个休止期间都是还有长高的，仅仅这种长高的起伏及缓慢又细小。

养分。养分是影响骨骼再次成长的最关键因素，许多人由于身高偏矮都是由于养分的弥补够不行或许不妥，所以许多人在通过专业的药物影响后能有显着的长高，由于这些药物及弥补了人体长高所有必要的养分，一起还添加了许多专门影响软骨细胞割裂的因子。在养分弥补上，咱们要多弥补钙，蛋白质，维生素B2，以及纤维素。

运动。多运动也是影响骨骼长高的一个重要因素，增高运动大多以球类为主，篮球和排球最佳，女生挑选跳绳和扩展性瑜伽运动作用也很好。跳动性的运动和扩展性的运动能让骨骼关节处发热，这样能影响软骨细胞的活泼性。

睡觉。人体的软骨细胞割裂最活泼的是在晚上11点到清晨3点，假如在这个期间能确保深度睡觉状况的话，长高作用会愈加理想，这是一个长时间坚持的生活习惯。

办法，过程

1.

早上做扩展运动

早上起床后，身体通过一夜的歇息，这时分做一些扩展运动，例如：伸伸懒腰，双手上举拉伸，能够举手跳起，去够家里的高门框。

2

平常多做跳动性运动

进步身体的弹跳才能，直接促进增高。例如，在一楼的楼梯口，用前脚掌踩第一个台阶，支起整个身体离地，左右脚替换，每个动作都做到位，并恰当加快速度。也能够在马路两头的小台子那里。

3

坚持健康的饮食习惯

要有健康的饮食习惯，不要多吃油炸、便利、膨化食品，特别不能挑食、厌食，然后多留意增加点含锌食物的摄入就好了，例如蛋黄、鸡肝、猪肝等动物的肝脏。

4

足够的睡觉

要确保有足够的睡觉和杰出的作息，由于长身体正是在睡觉的时分，假如没有足够的睡觉会影响正常的身体发育，更别提促进长高啦。

5

睡觉的姿势要平躺

睡觉的时分要平卧躺着，而且全身伸直，不要蜷缩，特别是腿部要绷直向床尾伸!这样能够坚持夜晚睡觉的时分全身血液正常流转，不会由于蜷缩导致血液流转不畅，乃至揉捏某些器官的正常发育。

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本文到此解说结束了，期望对咱们有协助。